5 técnicas sencillas para la comunicación en pareja
Define en presencia de todo la capacidad para apreciar lo que haces y valorar lo que eres. Son dimensiones que, a menudo, se ven vulneradas como fin de una mala crianza y una educación autoritaria o marcada por la indiferencia.
Repítete que tu bienestar es primordial. No puedes dejarte al final de tu inventario de prioridades o todas tus obligaciones sobrevenirán por encima de ti.
El amor propio es el cimiento sobre el cual se construye nuestra autoestima. Es la habilidad de reconocernos como seres valiosos, dignos de respeto y cuidado. Desde las vertientes más cognitivas, el amor propio se relaciona directamente con la percepción y los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.
Esto se debe a que una persona con incorporación autoestima es menos propensa a proyectar sus inseguridades sobre su pareja, lo que permite que ambos se afronten como iguales en la relación.
La desprecio autoestima en el contexto de una relación de pareja puede manifestarse de diversas maneras, afectando tanto al individuo como a la dinámica de la relación. Una señal predominante es el comportamiento posesivo, que puede aparecer cuando una persona siente que su valía depende de la aprobación constante de su pareja.
Otro aspecto muy importante a tener en cuenta, es que el amor propio nos motiva a cuidar de nuestro cuerpo y mente.
Destaca lo que te gusta. No ocultes lo que te gusta de ti por temor a que otros puedan rechazarlo. «Siéntete orgullo y oportuno de tus atributos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado por lo que tienes», afirma Walter Riso.
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No iniciamos una relación con todos nuestros problemas resueltos. Si se enfoca acertadamente, una pareja es una oportunidad de crecimiento y de desarrollo en equipo.
Tener amor propio y autoestima está muy relacionado, pero no es exactamente website lo mismo. La autoestima se nutre del valor que le damos a todas las dimensiones de nuestra vida.
La dependencia afectiva quiere asegurar que tu bienestar, y por lo tanto experiencias de afecto, dependen de la conducta del otro. Evidentemente el contexto y las personas siempre van a condicionarnos. Sin embargo, la autoestima funciona cuando tu bienestar depende principalmente de ti.
El punto preliminar nos lleva a esta recomendación: rodéate de personas que te traten bien. Aunque no lo creas, poco tan fundamental como esto termina convirtiéndose en una de las cosas más complicadas de hacer porque te resistes a dejar la zona de confort que has creado con las personas tóxicas.
De esta forma, conseguimos que exista más apoyo y se puedan solucionar los dificultades de forma estable, ya que profundizamos en el educación y lo mantenemos en el tiempo.